MA MÉTHODE
JE SUIS LÀ POUR VOUS AMENER À FAIRE DES CHOSES QUE VOUS NE VOUS SOUPÇONNIEZ PAS CAPABLE DE FAIRE.
LA NUTRITION
La nutrition est l’un des piliers de votre évolution.
Seul un réel contrôle sur ce domaine vous permettra d’obtenir les résultats que vous espérez. Sans nutrition adéquate, les efforts à la salle ne sont pas récompensés.
Dans votre façon de vous nourrir pour changer votre corps, tout compte : la composition des aliments, la quantité à consommer, le moment où ceux-ci sont ingérés … La nutrition est un domaine où absolument TOUT doit être minutieusement calibré, sinon il est impossible d’obtenir le résultat que l’on souhaite.
Connaître la nutrition ce n’est pas important, c’est capital.
L’EXERCICE PHYSIQUE
Sans mouvement pas d’évolution.
Sans mouvement pas de vie.
Ici encore, un des piliers de votre changement c’est l’exercice par le biais du mouvement.
Seul l’exercice effectué de manière cohérente pourra vous donner le corps que vous voulez et ce quel que soit vos objectifs.
On ne doit jamais s’entraîner au hasard, parce qu’être en shape n’est JAMAIS le fruit du hasard mais le résultat de techniques d’entraînement correctement appliquées en toute sécurité.
POURQUOI ME CHOISIR COMME COACH ?
J'ai vécu, beaucoup de situation comme la votre !
Je suis passé de maigrellé (65kg) à bien en forme (80kg) au surpoids (105kg) et actuellement à (87kg) à environs 12% MG.
Je suis un goinfre, j'ai souvent très faim du coup j'ai dévelloppé des astuces pour y pallié, je suis bon vivant comme vous, une bière ou 2 avec ma famille j'ai du mal à un resisté, mais j'ai réussi à y compenser.
Nous nous ressemblons non ?
J'ai étudié le Neurotyping, qui permet de vraiment avoir une approche ultra ciblé selon notre profil neuronal, ça change vraiment tout.
Selon votre profil, si vous êtes de nature speed, stréssé vous n'aurez pas le même entrainement ou plan alimentaire qu'une personne calme.
Je coach depuis 2017 et j’ai eu l’occasion de voir passer plus de 100 personnes en coaching et par conséquent beaucoup de cas de figure possibles et imaginables.
Mes terrains d’expertise : les neurotypings et la personnalisation d'entrainement.
Deux domaines qui me passionnent et dont je mets mon expertise à disposition de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Je me suis formé avec des renoms du monde du coaching, j'ai participé a des formations privées que j'applique dans mes coachings.
MES VALEURS HUMAINES
Depuis toujours, de par mon éducation, je m’attache à vivre et à travailler en accordant la plus grande importance au respect de certaines valeurs humaines qui sont les piliers de ma vie :
Humilité : parce quoi qu’il arrive, nous sommes tous égaux
Discipline : le trait de caractère sans lequel aucun objectif sérieux ne peut être atteint
Détermination : parce qu’on ne doit JAMAIS lâcher
POURQUOI PERSONNALISER UN SUIVI ?
Parce que nous sommes tous différents avec des objectifs différents, les programmes sportifs comme nutritionnels doivent être adaptés à votre cas.
On ne suit pas le même programme selon :
– que l’on est un homme ou une femme
– selon que l’on veut perdre du poids, se tonifier ou prendre de la masse
– selon son passif personnel (blessures, intolérances alimentaires)
Dans le cadre de mon suivi, vous aurez au préalable des questionnaire à remplir qui détermineront votre planification d’entraînement et votre plan alimentaire.
LE SECRET DE LA RÉUSSITE ? UNE VRAIE MOTIVATION !
Sans motivation vous n’y arriverez pas
La motivation c’est le moteur qui vous poussera à fournir les efforts nécessaires à votre changement physique. Je porte donc une extrême importance à ce facteur.
Comment je vous garde motiver ?
Tout d’abord par le fait que je réponds à vos interrogations quelles qu’elles soient de manière à ce que vos planifications d’entrainement et de diète n’aient pas de zone d’ombre.
Je fais aussi en sorte de ne jamais laisser une phase de stagnation s’installer.
Ensuite en mettant un groupe Discord privé à votre disposition pour trouver réconfort et motivation en pouvant échanger avec des gens qui sont dans votre situation et surtout un chat instantané avec moi.
